"Na czym polega zbawienne działanie sauny? Gwałtowna zmiana temperatury z pokojowej, na wynoszącą 60 - 100oC sprawia, że organizm człowieka pracuje o wiele intensywniej. Tempo przemiany materii wzrasta o ok. 20%. Przez skórę, wraz z potem wydzielane są toksyny, dzięki czemu organizm zostaje oczyszczony. Takie warunki jakie panują w saunie [...]
[...] się, że jest to zupełnie nie to, o co mi chodzi. Pomijając całą sprawę dyskusji na temat soi i ideologii (ja mięsa nie mogę jeść, nie ma w tym żadnej ideologii :) ) to to o czym tam piszą jest oczywiście próbą znalezienia diety ketogenicznej dla wegetarian - ale ja nie jestem baletnicą i nie mam zamiaru nią nigdy zostać :) Moje aspiracje na [...]
[...] Trudno aby wyłożyć wszystkie aspekty treningu masy, siły, szybkości, wytrzymałości , czy ćwiczeń specjalistycznych(pod kątem danej dyscypliny) bo często są one sprzeczne. W czym więc tkwi błąd? Punkt z nadmiernym rozciągnięciem w przypadku kulturystyki nie jest pomyłką, zbytnie rozciągnięcie aparatu więzadłowego np. barku to przciwwsakzanie do [...]
[...] jestem wielki, ale to co osiągnąłem to dla mnie dużo, bo wiem jak wyglądałem dawniej. Zaczynałem od 60kg i 30cm w bicepsie, jak na 2 lata myśle że dokonałem wielu rzeczy, o czym mogą świadczyć m.in. również moje wyniki siłowe które zwiększyłem ponad 2'krotnie przez ten okres. I robie cały czas postępy, nie stoje w miejscu. Proponuje również, [...]
[...] Zwróć uwagę, że tori, czyli broniący robiąc blok _dalej_stoi_pod_ pałką. Ruch nadgarstka uke i dostaje w pałę. Jak już coś robić w tym stylu, to z zejściem. Akurat wiem o czym mówię, bo to wałkowałem. Jeżeli liczysz na to, że atakujący pozwoli ci się po bloku ręki obejść i złapać za brodę to się kiedyś możesz zdziwić. Lepiej się tu sprawdzi [...]
nie sa sztukami walki, to czym sa ptactwem po pierwsze to co napisales to jedna wielka bzdura, powinines moj drogi dostac w******l, a to temu ze my zapasnicy nie jestesmy obslizgli, i nasz sport nie jest ograniczony, jezeli nie zmienisz zdania zapraszam Worcela 3 godz 17.00 najemnik
[...] to z tego iż dzinnie kibel odwiedzam conajmniej 3 razy ) - jak byłem młodszy to byłem szczapą i może po tym mi tak zostało - nie wiem czy to w związku z tą przemianą czy z czym innym ale zauważyłem że dość szybko się regeneruje i jeśli w przeciągu 2 - 3 dni nie będę znów trenował danej grupy to czuję jak zaczyna flaczeć - wiotczeć zbierając to [...]
[...] będzie to dawało efekty, jak już mówiłem w innym twoim poście metanabol działa znacznie dłużej niż mówisz. Szczyt działania określa się na około 2 tygodnie(13-16dzien) przy czym łagodne działanie anaboliczne utrzymuje się dłużej. Deca jest długotrwała, więc zacznie działać po dłuższym czasie. Propionat wpłynie dobrze na samopoczucie i jako [...]
[...] potrzebne osobom, ktore chca tego uzywac. To, ze kulturysci startujacy w zawodach powszechnie i w wiekszosci uzywaja zakazanych srodkow jest powszechnie wiadome i nie ma o czym mowic. To ze niektorzy idioci, ktorzy dostali po lbie w szkole mysla o ich stosowaniu to tez wiadomo. Jestem zdecydowanym przeciwnikiem uzywania sterydow zwlaszcza [...]
[...] i na tych pasach 10 poziomow belek, i kazdy egzamin na kazda beleczke nie kosztuje 100 zl, a tak niestety w wielu szkolach jest. Moj trener organizuje sprzet zeby bylo z czym trenowac - roznego rodzaju packi, tarcze, gumy i inne rzeczy poza tym kombinuje jak moze zeby zalatwic jak najnizszym kosztem baseny, sauny itp.. Widac po prostu ze robi [...]
[...] skoro fajnie wygladasz to po co pytasz o rady, chcesz lepiej wygladac niz "fajnie", moja rada to poprostu cwiczyc, wiec nie wiem o co Tobie chodzi czlowieku, z czym masz problem, nie wiesz jak sie cwiczy na silowni to poszukaj sobie w archiwum lub na stronkach prawidlowych cwiczen, wiec poprostu trzeba cwiczyc i tyle skoro chcesz [...]
Tak jak mowilem zamieszczam zdjecie poniewaz zalezy mi na Waszej opini,bo z tego co zauwazylem po Waszych postach wiekszosc uzytkownikow to ludzie znajacy sie na rzeczy. Tak wiec prosze o ocene i porady nad czym bardziej pracowac.
rozumiem ale i tak mnie rożsmieszyłeś tylko mam pytanko co do tych tabletek 2 przed posilkiem czy po posiłku i z czym to Lykać tzn popijać picie gazowane może być spokojny nieznaczy niegrożny bjj rulezzz
[...] tego izolatu - wyzeralem ostatnio caly czas tylko Isolat z Proloaba i Isomatrix z Syntraxa - ja glownie dbam o smak bo raczej nie lubie odzywek. A po zatruciu odstawilem wszelkie suplementy bo bralem juz wszystko co popadnie i tak naprawde nie wiem czym sie zatrulem - ale tak sie zatrulem ze w nocy prawie umieralem wiec sie przestraszylem...
[...] mówią, że walczy ze starą krową? Szczerze wolałbym walczyć z 4 Zulusami naraz niż z jedną taką "starą krową". A co do mnie to tacy ludzie jak ja byli są i zawszę będą. Poza tym nie po to ludzie tacy jak De La Hoya Jones jr. czy Tyson udawadniali przez całe życie że są dobrzy w boksie zeby teraz udawadniać że są dobrzy w czym innym.
[...] nóg, czasami skurcze (szczególnie w łydkach), czuję coś takiego jakbym miał w nogach zamiast kości i mięśni jakiś dróg, który uniemożliwiałbymi ich zginanie. Nie wiem w czym tkwi problem, tę nieprawidłowość widać gołym okiem, mam już tego serdecznie dość! Czy ktoś spośród obecnych tu osób wie w czym tkwi problem? Bardzo proszę o radę... [...]
Moim zdaniem nie masz sie czym martwic. Masz dopiero 16 lat i napewno jeszcze zdazysz urosnac! I jestem prawie pewien ze bedzie to wiecej niz 5 cm. Kazdy jest inny i niema sensu opierac sie na tym ze ktos np przestal rosnac w takim i takim wieku-a wiem to z wlasnego doswiadczenia. Majac 20 lat mialem 183cm wzrostu i wiedzialem na 100% ze to juz [...]
[...] raczej jednak z aminokwasami (energia, wytrzymalosc, sila), a jesli mam wybrac jedno to jednak chyba aminokwasy, jak piszecie rozgalezione czyli BCAA. Wiec moga to byc np. Amino2000 z Ulimate? 325 tabletek w opakowaniu - jak mam je przyjmowac (kiedy, z czym laczyc -ww czy bialko, czy moze duzo wody lub glukozy jak przy kreatynie?) Serek Kiri
[...] zabardzo to spłyciłem do samego ciężaru - sorki za te głópoty ale interesuje mnie jaki ze sposobów treningu na siłę jest najlepszy przy jej budowaniu na kreatynie tzn. na czym lepiej wyjdę robiąc - trening z seriami 5x5 - ten sam ciężar na następnym treningu podnosić ciężar o np. 2,5kg - trening z typową progresją 12 - 10 - 8 - 6 lub 10 - 8 [...]
Wykażcie się !
